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肥胖和燈光原來也有關系

文章出處:本站人氣:204發表時間:2018-01-09 10:55:31

       一提到如何減肥,如何保持健康,人們總會聯想到各種健康生活方式,像鍛煉,像節食等等,殊不知,你住的房子里的的燈光對健康也有重要影響哦!居室燈太亮更易致肥胖英國《每日郵報》說,有研究顯示,屋子里燈光太亮會影響睡眠以及激素水平,導致包括肥胖、Ⅱ型糖尿病等問題。因此,健康專家建議人們使用能調節亮度的燈,到晚上時把燈光調得暗一點兒,或者換個暖光燈泡也可以。若是窗外有明亮的路燈,別忘了給臥室里掛上一個厚厚的窗簾。

       如果你家的墻壁顏色是紅色或是橘色,可要當心了!英國國家醫療服務系統說,這些顏色會讓人倍感壓力和焦慮,看多了還可能造成皮膚瘙癢。另外,明亮的顏色還會刺激大腦,讓人吃飯速度更快。不過,如果你想多在家做飯吃,把廚房裝修成亮色倒是一個不錯的主意。藍色燈光助男性節食減肥美國《食欲》雜志刊登的一項新研究發現,在藍色燈光下進食有助于防止暴飲暴食,原因是藍色燈光會讓食物看起來更令人不愉快。這項新研究結果對減肥方法研究具有重要啟示。
  
       新研究中,美國阿肯色大學研究員徐漢石博士及其同事對112名參試者進行了研究。研究人員讓參試者在不同顏色的燈光下吃同樣的飯菜,之后參試者回答有關食物滿意度、食量及對飲食環境印象等問題。結果發現,盡管所吃煎餅和各種煎蛋價格不同,但是參試者對食物滿意度基本一致。在就餐環境燈光方面,藍色最能防止過量飲食。研究人員分析指出,呈現自然藍色的食物十分罕見,藍色往往讓人人對食物的安全性產生懷疑,不快的感覺自然會讓人食欲大減。不過,新研究一個有趣的發現是,女性不受飲食環境燈光顏色的影響。研究人員解釋稱,這可能是因為在品嘗食物的時候,女性更多依賴其嗅覺。

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